Voglia e paura di cambiare (prima parte)

di Antonio Quaglietta

Nuova tappa del nostro percorso di Sviluppo e Crescita personale: parliamo di desiderio e paura di cambiare.

Riprendo un mio articolo del 2004 rileggendolo oggi mi sono reso conto che è ancora molto attuale e adatto allo spirito di Ricomincio da Me, spero ti piaccia. La voglia di cambiamento è una delle sensazioni che ci accompagna molto spesso. Esasperando un po’, si potrebbe addirittura dire che è una costante della nostra vita. Pensiamoci, perché la mattina ci alziamo e iniziamo a “correre”?

Una risposta molto probabile è che c’è qualcosa di nuovo, di diverso che desideriamo, che inseguiamo, qualcosa cui, più o meno consapevolmente, tendiamo. C’è qualcosa che vogliamo cambiare. Questo qualcosa può essere un ambiente in cui agiamo (vorrei una famiglia più serena!), uno stato d’animo (vorrei sentirmi più tranquillo!), un comportamento (vorrei parlare di più quando conosco nuove persone!) una capacità da apprendere o da affinare (vorrei imparare o migliorare il mio inglese!), un valore (vorrei essere più libero!), o addirittura un’identità (vorrei essere una persona diversa, vorrei essere più…vorrei essere meno…!).

Quante cose abbiamo voglia, desiderio di cambiare?

Il cambiamento è un processo a più livelli e la nostra vita è costellata, pervasa di desideri, di vorrei.

Spesso però, la frase completa che definisce la nostra voglia di cambiamento è “Vorrei tanto……MA…….” Perché?

Si sente parlare spesso di paura del cambiamento e credo che anche questa sensazione ci sia molto familiare. Cos’è la paura del cambiamento? Perché c’è? Come la esprimiamo?

Non è semplice rispondere a queste domande ma proviamo a vederci un po’ più chiaro.

La paura è una delle nostre emozioni fondamentali. La sensazione che sperimentiamo è il risultato di un meccanismo efficientissimo e indispensabile per la nostra vita. La paura, come emozione, come sensazione fisica è, appunto, la spia luminosa, il campanello d’allarme di un perfetto meccanismo di controllo che ci fa riconoscere un pericolo, prima che noi possiamo consapevolmente rendercene conto e ci fa reagire ad esso.

Prova solo a immaginare vividamente di sporgerti da un balcone posto a un’altezza elevata dal suolo. Cosa succede?
Il sangue si gela nelle vene?
Il battito cardiaco aumenta?
Senti l’adrenalina attraversare velocemente il tuo corpo?
Provi brividi?
La sudorazione aumenta?

Tranquillo, stai solo provando quanto è efficace lo spettacolare meccanismo d’allarme chiamato “paura”.

Cosa accadrebbe su quel balcone se per un po’ il nostro controllore andasse in vacanza? Dove finiremmo se sporgendoci, con il busto sempre più nel vuoto, ci sentissimo tranquilli?

La paura è una nostra parte fondamentale, la nostra più fedele alleata. Ricordiamocene quando cerchiamo di sfrattarla, quando la trattiamo come un’estranea ospite indesiderata o addirittura come una nemica.

Colleghiamo ora i due concetti, paura e cambiamento, chiediamoci “Perché, quando pensiamo al cambiamento, il nostro sistema di sicurezza si attiva?”

La risposta possiamo darcela da soli:

Ci sentiamo più a nostro agio in casa nostra o in una via buia e deserta di una città nuova?

Tutto ciò che non conosciamo, che è poco familiare, attiva il nostro meccanismo che ci deve tenere in allerta per reagire a eventuali pericoli!

Beh, è lampante che attuare un processo di cambiamento significa andare in direzione del nuovo, di qualcosa a noi sconosciuto.

Tutto ciò che già abbiamo, facciamo, pensiamo e siamo è casa nostra, la nostra area di comfort!
Ciò che desideriamo rappresenta un luogo nuovo e sconosciuto, una strada inconsueta da percorrere, una città a noi per niente familiare!

Possiamo dunque dire che il cambiamento ci fa tanta più paura, quanto minori sono le informazioni che abbiamo su di esso.

Facciamo un altro semplice esempio che può chiarire ancora meglio questa connessione: se prepariamo un viaggio e non sappiamo dove precisamente finiremo, cosa troveremo, come viaggeremo, cosa portare con noi e quali benefici ci darà questo viaggio,

come ci sentiamo?

Cosa proviamo?

Quanta paura abbiamo?

Se prepariamo lo stesso viaggio, scegliendo un posto che ci piace, vedendo un depliant del posto con foto e spiegazioni, prenotando i mezzi appropriati e sapendo cosa mettere in valigia,

quanto diversa è la sensazione?

Cosa proviamo?

Il cambiamento è così, può essere molto divertente e veloce ma stando attenti a rispettare delle piccole indicazioni che lo rendono tale.

Spesso diciamo di voler cambiare ma per questo viaggio

C’è una destinazione precisa sul biglietto?

Abbiamo un’idea chiara di cosa troveremo?

Quanto tempo ci fermeremo?

Conosciamo i vantaggi che otterremo?

Come affronteremo i piccoli contrattempi che potremo incontrare?

Cosa dobbiamo portare con noi?

Per ora rispondi a queste domande pensando alle situazioni in cui hai voglia di cambiare ma la paura ti blocca.

Condividi le tue impressioni, esperienze, storie, paure...

Cresciamo condividendo!

Nella seconda parte di questo post... ne vedremo delle belle!

Splendida giornata a te!

Antonio

Quante cose abbiamo voglia, desiderio di cambiare?

Spesso però, la frase completa che definisce la nostra voglia di cambiamento è “Vorrei tanto……MA…….” Perché?

Si sente parlare spesso di paura del cambiamento e credo che anche questa sensazione ci sia molto familiare. Cos’è la paura del cambiamento? Perché c’è? Come la esprimiamo?

Tranquillo, stai solo provando quanto è efficace lo spettacolare meccanismo d’allarme chiamato “paura”.

Beh, è lampante che attuare un processo di cambiamento significa andare in direzione del nuovo, di qualcosa a noi sconosciuto.

Il cambiamento è così, può essere molto divertente e veloce ma stando attenti a rispettare delle piccole indicazioni che lo rendono tale.

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