di Shanti Brancolini

Energia yoga e vitalità con il sorriso.

Si potrebbero definire l’intensità delle sensazioni di disagio come ansia, stress, paura…in proporzione alla separazione che c’è tra corpo e mente. Maggiore è la divisione tra il nostro corpo, che dimora sempre nel qui ed ora e la mente che tende a fuggire nel passato e nel futuro, maggiori e più intense sono le sensazioni negative che si sperimentano. 

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di Antonio Quaglietta

Bentrovato, oggi il nostro viaggio nella crescita personale si ferma nuovamente su un concetto tanto in voga e spesso abusato: l'autostima e il suo miglioramento.
Hai mai provato l'effetto "Ping Pong", quello cheti fa sentire a volte una persona che vale, altre una persona priva di valore, esattamente come una pallina che rimbalza? 

Perchè troppo spesso ci percepiamo così?

di Antonio Quaglietta

Ciao, riprendiamo il nostro percorso di crescita e sviluppo personale parlando del centro della nostra vita.
Immagina la tua vita come un insieme di cerchi concentrici, come le orbite dei pianeti che ruotano intorno al sole. I più esterni rappresentano i tuoi interessi più superficiali, quelli più interni le parti più importanti.

Esattamente al centro cosa c'è?

di Antonio Quaglietta

Ciao, bentrovato in questa nuova esperienza di crescita personale.

Oggi voglio raccontarti una storia di cambiamento e di cambiamento profondo: la storia di Ania Goledzinowska.
Una storia che personalmente interpreto come un cambiamento personale dal ben-avere al ben-essere.

di Shanti Brancolini

Bentrovato in questa nuova tappa del nostro splendido viaggio nel benessere e nella crescita personale. Oggi Impariamo a rilassarci!
La parola che comunemente si associa allo yoga è rilassamento…che non è del tutto sbagliato, ma a partire da questo vorrei introdurre quello che è il senso del rilassamento nello yoga.

di Antonio Quaglietta e Massimo Carrozza

Ciao, vediamo oggi come il mito dell'incomunicabilità nella coppia nasconda invece una comunicazione molto efficace... ma distruttiva.

Questo post ha come base un ottimo articolo del mio amico e collega Massimo Carrozza al quale ho apportato piccole modifiche per i lettori di Ricomincio da Me. Il fine è capire insieme quali trappole comunicative rendono inefficace la comunicazione nella coppia e quali piccoli "antidoti" ci aiutano a uscire da questi disastri comunicativi quotidiani.

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di Antonio Quaglietta

Benvenuto in questa nuova tappa del nostro viaggio nella crescita personale!
Oggi parliamo di comunicazione efficace e approfondiamo le implicazioni pratiche e quotidiane della comunicazione non verbale nella nostra vita.

Spesso pensiamo che nella comunicazione conti esclusivamente o in massima parte ciò che diciamo, le informazioni che trasferiamo all'altro. Riteniamo che per comunicare efficacemente basti dire "le cose giuste" al di là di come le comunichiamo. Niente di più sbagliato!

di Daniela Troiani

Bentrovato in questo nuovo passo verso la nostra crescita personale ricca di benessere.
Oggi parliamo di felicità in questi tempi che sembrano avversi. Ce ne parla Daniela Troiani, una collega e amica che stimo molto dal punto di vista umano e professionale. Buona lettura.

di Antonio Quaglietta

Bentrovato in questa nuova esperienza di crescita personale.
Questo post è diverso dagli altri perchè è una semplice storia, la storia vera di una persona che come ognuno di noi è in cammino con il suo zaino pieno della propria imperfetta ma strepitosa umanità. Questa meravigliosa ragazza, che qui chiamerò Elena, l'ho incontrata qualche mese fa e la sua prima frase che ricordo è "Non so più cosa fare!".

di Shanti Brancolini

Bentrovato in questa nuova tappa del nostro viaggio nel mondo della crescita personale.
“Ciò che cresce lentamente costruisce profonde radici” detto Zen

Nell’era della fretta, della perfomance, dell’immagine, del fare.. un invito a rallentare, ad osservare senza modificare o manipolare nulla, ad Essere. Contro corrente...apparentemente: nella quiete della mente le idee migliori, nel contatto profondo con se stessi la chiarezza di procedere, nella scoperta di una più ampia percezione di sé stessi stabilità e fiducia che non dipendono dalle mutevoli condizioni esterne.